El sueño

Los tiempos de sueño de Chopo no concuerdan con la rutina que tenía su familia. Todos están muy cansados y no tienen la energía suficiente para el día a día. Uniendo esfuerzos y recibiendo consejos pudieron comprender el sueño mágico de Chopo y adaptarse a él ¿Cómo logró la familia que Chopo descanse en las noches? ¿El sueño de Chopo debía darse en el mismo horario que el de su familia?

Los ciclos del sueño durante los primeros meses de vida son cortos y se dan varios durante el día y la noche, aproximadamente cada 2 o 3 horas. Esto representa un gran reto para las familias porque supone un desajuste en el horario de sueño adulto, lo que ocasiona fatiga. El sueño es tan importante para niñas y niños como lo es para sus madres, padres y cuidadores. En el primer caso, favorece el desarrollo adecuado y previene enfermedades y en el segundo caso, permite que la familia tenga la energía que se requiere para atender las necesidades de sus hijas e hijos. Es por esto que es importante implementar diversas estrategias de apoyo familiar y tener presente que con el tiempo los ciclos de sueño de los bebés se van volviendo más largos y sincronizados con los tiempos del día y la noche.

Les sugerimos empezar por leer y escuchar en familia el cuento ilustrado y el audiocuento (si desean, pueden hacerlo simultáneamente). Luego pueden escuchar el podcast con expertos para madres, padres y cuidadores. No olviden disfrutar de nuestra lista de canciones.